（吉隆坡18日讯）在偌大且人潮拥挤的吉隆坡会展中心大厅，要想控制情绪具有一定挑战，但在 BK 希瓦尼（BK shivani）平和、放松的语调，以及手摄人心的引导下，大家缓慢地把紧绷的身心放松，进入平静的冥想状态。
BK 希瓦尼是知名印度婆罗马库马里斯（Brahma Kumaris）的精神瑜伽和冥想运动导师。她日前到吉隆坡主讲《化腐朽为神奇》（Transforming problems into miracles）讲座，吸引数百位大众和信徒前来聆听法益。
身着素雅白衣的她，即使成为众人瞩目的焦点，仍表现儒雅和平静的磁场。
她依序引领大家闭上眼睛，想象自己额头中央有一颗明亮的星星，然后默默地说出有力的肯定语，如“我经常快乐”、“我无所畏惧”、“我是自信的”、“我是沉稳的”等，为自己、家人、朋友，甚至是敌人祈福。
她建议，冥想可以在睡前和晨起时固定练习，或者设置每天每个小时进行冥想一分钟。
BK 希瓦尼认为，个人的情绪与具体情况无关，悲伤、沮丧或压力可能会直接归因于一个人正在经历的事件。
她举例，家庭成员可能说一些不友善的话，从而伤害了他人的感情。
“事实上，个人才是决定其快乐或悲伤的唯一因素。然而，人们从出生那天起，就被灌输了这样的观念，即人的情绪取决于具体情况，因此人们对自己控制情绪的能力一无所知。”
BK 希瓦尼在讲座前，与媒体代表们会面，分享由内向外的“显化”理论，还指导大家如何冥想，体验当下的平静。右一起是红番茄媒体首席执行员陈叡萳、马来西亚婆罗马库马里斯总监拉佐基尼（Rajyogini Didi Meera Nagananda）；左一是Delight Media 代表廖德来。（Delight Media 摄）
关于互动的能量，BK 希瓦尼解释，能量可以被反射、吸收或转化，为了更好地解释这种情况，可以想象一个人对另一个人大喊大叫的情形。
“当被辱骂者决定回骂辱骂者时，能量就会被反射；当被辱骂者保持沉默，而伤害却被内化时，能量就会被吸收，但这两种方式都不理想。”
她主张通过内在肯定将负能量转化为正能量，而这需要反复的冥想和练习，并相信外在世界的创造，是由内在世界来决定的。
51岁的 BK 希瓦妮展示“显化”和“冥想”带来的冻龄效果，其睿智分享也让众人闻之大受启发。（Delight Media 摄）
除了减轻负面互动的心理伤害，BK 希瓦妮相信“显化”（manifestation）的概念，即一个希望在某项工作中取得胜利的人，可能会事先重复肯定自己的成功。
据了解，“显化”是透过纯粹的信念力量，使用肯定语句和想像力等技巧，实现物质目标，类似于吸引力法则。
她认为，个人说出的肯定会产生振动，从而影响事件的结果。
她举例，有人每次总说“自己疲累”，若把这句话改为“自己有活力”，自身能量将有所改变与提升；抑或“我很忙碌和没有时间 vs 我很轻松和拥有更多的时间”，选择后者的肯定能促成改变，使自己提高效率而达到这个成果。
两个小时的讲座时间在丰富的精神知识分享中显得微不足道，而这些分享只是印度婆罗马库马里斯世界精神组织教学的表层，还有许多宝藏等待挖掘。
上述讲座的结束，意味着另一个开始，有兴趣者，可联系 03-87516900 或电邮 bkfoundation@my.brahmakumaris.org 。
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